Kopi bisa jadi bukan minuman paling sehat yang bisa Anda konsumsi. Namun
ini juga bukan berarti kopi tak bisa memberikan manfaat untuk kesehatan
Anda. Penelitian mengungkap bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang
berkaitan dengan kopi.
Kopi tak hanya bisa meningkatkan mood dan
membuat Anda kembali bersemangat di siang atau sore hari. Kopi juga
memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah lima alasan
mengapa mengonsumsi kopi baik untuk kesehatan Anda, seperti dilansir
oleh Health Me Up (21/05).
1. Kesehatan jantung
Kopi
adalah salah satu sumber antioksidan yang cukup banyak. Antioksidan ini
membantu menekan dan mencegah peradangan pada arteri dan meningkatkan
detak jantung. Antioksidan pada kopu juga mengaktifkan nitrit oksida
yang bisa melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Meski
begitu, perlu diingat bahwa mengonsumsi kopi secukupnya sangat penting.
Jangan terlalu berlebihan.
2. Meningkatkan kekuatan otak
Penelitian
menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi bisa menurunkan risiko terkena
penyakit Alzheimer, demensia, dan Parkinson yang kebanyakan menyerang
otak manusia. Hal ini salah satunya disebabkan oleh antioksidan dalam
kopi. Antioksidan tersebut membantu mencegah kerusakan sel otak.
3. Sakit kepala
Peneliti
mengungkap bahwa karena kopi bisa membantu meningkatkan aktivitas pada
otak, maka secara otomatis, kopi juga bisa membantu meredakan rasa sakit
akibat sakit kepala. Hal ini terutama jika sakit kepala disebabkan oleh
tertekannya pembuluh darah. Mengonsumsi 200 miligram kopi bisa jadi
sangat efektif untuk mengobati sakit kepala, bahkan migrain.
4. Meningkatkan metabolisme
Sebuah
penelitian menyimpulkan bahwa kopi bisa merangsang metabolisme. Orang
yang terbiasa minum kopi berkemungkinan sangat kecil untuk terkena
obesitas karena tingkat metabolisme mereka yang tinggi.
5. Menurunkan risiko diabetes
Kopi
yang pahit juga diketahui bisa menurunkan risiko diabetes tipe-2.
Antioksidan yang ada dalam kopi membantu meningkatkan sensitivitas sel
terhadap insulin. Pada akhirnya hal ini akan membantu untuk mengatur
gula darah.
Itulah beberapa alasan mengapa kopi baik untuk
kesehatan tubuh. Meski begitu, perhatikan dosis kopi dan kafein yang
Anda konsumsi setiap hari. Terlalu banyak minum kopi, terutama karena
kandungan kafein di dalamnya, bukannya bermanfaat malah akan mengganggu
kesehatan Anda.
sumber http://www.merdeka.com/sehat/5-alasan-kopi-baik-untuk-kesehatan-tubuh.html
Silahkan kunjungi juga pada website rahasia untuk segera hamil semoga beruntung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar