Kismis identik dengan bulan Ramadan dan hidangan pembuka puasa. Namun di
hari-hari biasa banyak orang menghindari kismis karena kandungan
gulanya yang cukup tinggi. Padahal sebenarnya kismis adalah salah satu
camilan yang menyehatkan.
Tak hanya manis, kismis sebenarnya
juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Ada beberapa masalah kesehatan
yang bisa diatasi dengan mengonsumsi kismis. Apa saja? Berikut
daftarnya, seperti dilansir oleh Health Me Up (19/05).
1. Konstipasi
Kismis
diketahui bisa membantu mengatasi konstipasi. Setelah kismis diserap
dalam air, serat di dalamnya akan semakin besar dan banyak. Ini akan
membantu masalah konstipasi dengan cepat.
2. Menaikkan berat badan
Jika
ingin menaikkan berat badan, jangan lewatkan kismis yang manis ini.
Kismis dikenal sebagai makanan yang ampuh untuk menaikkan berat badan.
Selain itu, fruktosa dan glukosa yang ada di dalamnya juga bisa
meningkatkan energi tubuh.
3. Menetralkan asam tubuh
Ada
kalanya tubuh mengalami peningkatan keasaman yang disebut dengan
acidosis. Masalah ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kismis. Potasium
dan magnesium yang ada dalam kismis bekerja dengan menetralkan asam
dalam tubuh.
4. Anemia
Banyak orang yang
mengonsumsi daging atau hati ketika mengalami anemia atau kurang darah.
Padahal kismis juga bisa membantu mengatasinya. Tingginya zat besi dalam
kismis bisa membantu menyembuhkan anemia.
5. Libido rendah
Kismis
juga dikenal sebagai makanan aprodisiak yang membantu meningkatkan
libido. Selain itu, kismis juga diketahui bisa meningkatkan gairah
seksual dan memicu terjadinya rangsangan seksual pada tubuh.
6. Kesehatan tulang
Kismis
mengandung banyak boron di dalamnya. Boron adalah komponen yang
membantu pembentukan tulang dan penyerapan kalsium dalam tubuh. Untuk
itu, jika Anda dalam masa penyembuhan tulang patah atau membutuhkan
asupan untuk menjaga kesehatan tulang, konsumsi kismis!
7. Kesehatan mata
Tak
banyak yang mengaitkan kismis dengan kesehatan mata. Padahal nyatanya,
kismis mengandung banyak antioksidan yang bisa melindungi kesehatan mata
dan meningkatkan kemampuan penglihatan.
Itulah beberapa manfaat
kesehatan yang terdapat dalam si imut manis buah kismis. Jangan ragu
untuk mengonsumsinya. Kecuali jika Anda memang memiliki masalah dengan
gula darah, ada baiknya membatasi konsumsi kismis.
sumber http://www.merdeka.com/sehat/7-manfaat-kesehatan-di-balik-manisnya-kismis.html
Silahkan klik pada web ini rahasia untuk lekas hamil semoga berguna bagi anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar