Buah leci ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan di balik
kemasannya yang kecil. Buah ini sarat akan asam lemak tak jenuh yang
membantu dalam penyerapan beta karoten dan vitamin larut lemak lainnya.
Mengonsumsi buah ini secara rutin juga baik untuk mencegah kerusakan sel
serta mampu mengurangi stroke.
Di bawah ini adalah manfaat lain dari buah leci yang harus Anda ketahui seperti dilansir dari healthmeup.com.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Leci
sarat akan vitamin B kompleks dan serat di dalamnya. Sehingga buah ini
mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh seseorang dan menekan nafsu
makan sehingga Anda mampu terhindar dari kenaikan berat badan.
Mendorong pembentukan darah
Leci tinggi akan mangan, magnesium, tembaga, besi, dan folat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah merah.
Mengurangi penuaan dini
Kandungan sejumlah besar antioksidan di dalam leci mampu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini.
Mencegah tekanan darah tinggi
Leci
juga tinggi akan kalium yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat
natrium di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk mencegah tekanan darah
tinggi dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Mencegah penyakit jantung
Serat
yang ada di dalam leci bermanfaat untuk mencegah serangan jantung dan
meningkatkan kesehatan jantung. Serat ini mampu mengurangi kolesterol
jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Jadi, sudahkan Anda mengonsumsi buah leci hari ini?
sumber http://www.merdeka.com/sehat/di-balik-kecilnya-leci-tersimpan-5-manfaat-unik-ini.html
Untuk tulisan tentang cepat hamil dapat bapak/ibu mampir rahasia untuk lekas hamil semoga beruntung. aamiin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar